Dấu hiệu xuất tinh sớm ở nam giới: Nhận biết sớm để điều trị kịp thời

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề nam khoa phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và đời sống tình dục của phái mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra những dấu hiệu ban đầu để điều trị kịp thời. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu dấu hiệu xuất tinh sớm ở nam giới cũng như nguyên nhân và cách xử lý phù hợp giúp cải thiện chất lượng cuộc sống chăn gối.

Các dấu hiệu xuất tinh sớm mà nam thường gặp

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề rối loạn xuất tinh phổ biến mà hầu như nam giới nào cũng từng mắc phải

Nam giới có thể nhận diện tình trạng xuất tinh sớm thông qua những biểu hiện rõ ràng trong đời sống tình dục hằng ngày. Một số dấu hiệu xuất tinh sớm thường gặp mà nam giới nên lưu ý bao gồm:

• Không làm chủ được thời điểm xuất tinh của bản thân trong khi quan hệ: Thậm chí, chỉ cần những kích thích tình dục nhẹ như chạm tay vào dương vật hay ôm hôn cũng có thể dẫn đến xuất tinh – ngay cả khi dương vật chưa được đưa vào âm đạo.
• Thông thường, một cuộc “yêu” sẽ kéo dài từ 5 đến 15 phút, tùy thuộc vào thể trạng và nhu cầu của từng người. Tuy nhiên, nếu thời gian giao hợp thường xuyên chỉ vỏn vẹn 1–2 phút, lặp lại nhiều lần và không có khả năng kiểm soát, đó là dấu hiệu rõ rệt của tình trạng xuất tinh sớm.
• Cảm giác hụt hẫng sau mỗi lần quan hệ chóng vánh cũng là điều dễ nhận thấy. Nam giới thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, bức bối, thậm chí thất vọng về bản thân vì không thể mang lại sự thỏa mãn cho bạn tình.
• Sự suy giảm khoái cảm và hưng phấn kéo dài có thể khiến nhiều quý ông trở nên lãnh cảm với chuyện chăn gối. Từ trạng thái chủ động và hứng thú, họ dần chuyển sang tâm lý e ngại, né tránh quan hệ tình dục, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng mối quan hệ lứa đôi cũng như tinh thần của nam giới.

Cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả

Việc điều trị xuất tinh sớm cần dựa trên nguyên nhân cụ thể ở từng trường hợp, từ đó lựa chọn phương pháp can thiệp phù hợp, bao gồm cả điều trị nội khoa lẫn ngoại khoa. Dưới đây là một số giải pháp hỗ trợ cải thiện hiện tượng xuất tinh sớm được áp dụng phổ biến hiện nay:

► Sử dụng thuốc hỗ trợ kiểm soát xuất tinh: Một số loại thuốc hỗ trợ kiểm soát xuất tinh có tác dụng gây tê ở phần đầu dương vật, từ đó làm giảm độ nhạy cảm của bao quy đầu và kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới.

► Thuốc bôi hoặc gel bôi trơn: Những sản phẩm này khi được sử dụng đúng liều lượng và thời điểm có thể giúp duy trì thời gian tình dục lâu hơn.

► Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý: Các chế phẩm tăng cường sinh lực nam giới hiện có trên thị trường thường chứa các thành phần tự nhiên như nhân sâm, nhung hươu, đông trùng hạ thảo,... giúp cải thiện nội tiết tố, tăng cường sinh lý và hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm. Tuy nhiên, người dùng cần cẩn trọng lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, và nên tham khảo ý kiến bác sĩ tại Phòng Khám Nam Định trước khi sử dụng để tránh các tác dụng không mong muốn.

► Thủ thuật thắt dây thần kinh dương vật: Đây là phương pháp can thiệp ngoại khoa nhằm làm giảm độ nhạy cảm quá mức ở vùng quy đầu bằng cách thắt một số dây thần kinh cảm giác, từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ.

► Phẫu thuật cắt bao quy đầu: Trong những trường hợp bao quy đầu quá dài, quá hẹp hoặc có tình trạng viêm nhiễm ở bao quy đầu khiến quy đầu trở nên nhạy cảm bất thường, thủ thuật cắt bao quy đầu có thể cải thiện rõ rệt tình trạng xuất tinh sớm và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Cách phòng ngừa xuất tinh sớm tại nhà

Bên cạnh các phương pháp điều trị, việc chủ động phòng ngừa và xây dựng lối sống khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hiện tượng xuất tinh sớm. Dưới đây là những thói quen có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh lý và duy trì phong độ ổn định:

• Duy trì trạng thái tinh thần tích cực: Hạn chế căng thẳng, áp lực và luôn giữ tinh thần lạc quan sẽ giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định hơn, từ đó kiểm soát phản xạ xuất tinh hiệu quả hơn.
• Vệ sinh vùng kín đúng cách và thường xuyên: Giữ gìn sạch sẽ bộ phận sinh dục sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
• Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ: Nam giới nên ngủ tối thiểu 7 giờ mỗi đêm, tránh thức khuya để cơ thể được phục hồi và hệ nội tiết vận hành ổn định, từ đó hỗ trợ cải thiện sức khỏe tình dục.
• Kiểm soát hoạt động thủ dâm: Thủ dâm quá mức có thể dẫn đến rối loạn cơ chế kiểm soát xuất tinh. Tốt nhất nên duy trì ở mức độ vừa phải, không quá 1–2 lần mỗi tuần.
• Rèn luyện thể chất đều đặn: Tăng cường vận động thể thao, đặc biệt là các bài tập hỗ trợ vùng chậu như Kegel, chạy bộ hoặc bơi lội, sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và kiểm soát tốt hơn các cơ liên quan đến phản xạ xuất tinh.
• Sử dụng bao cao su dày: Đây là một biện pháp giúp giảm độ nhạy cảm của phần đầu dương vật, từ đó hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ cũng như giúp phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Ăn uống lành mạnh, khoa học: Ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, protein và dưỡng chất có lợi cho sinh lý như hàu, thịt đỏ, chuối, lá hẹ, cần tây, cá biển... Đồng thời hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, những thực phẩm có tính hàn hay đồ ăn mặn.
• Tránh xa các chất kích thích: Hạn chế tối đa việc sử dụng nước ngọt có gas thuốc lá, rượu bia và các loại đồ uống có cồn, vì những chất này không chỉ làm suy giảm chất lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng đến hormone sinh dục và khả năng cương cứng.

Hy vọng qua những chia sẻ vừa rồi của các chuyên gia các bạn đã có thể nắm được những dấu hiệu xuất tinh sớm. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi ngay cho Phòng Khám Đa Khoa Nam Định để được tư vấn.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 181 Song Hào, Trường Thi, Ninh Bình
• Website: www.dakhoanamdinh.com.vn
• Điện thoại: (0228) 730 6888
• Thời gian làm việc: 08:00-20:00 (tất cả các ngày trong tuần, bao gồm Lễ Tết - Không nghỉ trưa)