Lâu ngày không suất tinh có sao không?
Lâu ngày không suất tinh có sao không? Đây là thắc mắc phổ biến ở nhiều nam giới, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Việc không xuất tinh trong thời gian dài có thể bắt nguồn từ lối sống, tâm lý, hoặc các yếu tố sinh lý khác. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, nam giới có thể gặp phải các vấn đề về tâm lý, tắc ống dẫn tinh, rối loạn nội tiết, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vậy thực sự lâu ngày không xuất tinh có ảnh hưởng gì không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và đưa ra hướng xử lý phù hợp.
Lâu ngày không suất tinh có sao không? Chuyên gia nam khoa giải đáp
Xuất tinh đều đặn không chỉ là một phần quan trọng của đời sống tình dục mà còn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, nhiều người lại thờ ơ với tần suất xuất tinh của mình, đặc biệt là khi không có nhu cầu quan hệ tình dục thường xuyên.
Vấn đề đặt ra lúc này lâu ngày không suất tinh có sao không? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ vì những tác động lâu dài của tình trạng này đối với cơ thể. Theo các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Nam Định thì lâu ngày không xuất tinh có thể gây ra một số ảnh hưởng như:
1. Căng thẳng và stress
Khi tinh dịch không được phóng ra sau mỗi lần đạt cực khoái do kiềm hãm xuất tinh, nam giới thường cảm thấy bức bối và khó chịu. Tâm trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến căng thẳng, lo âu và thậm chí lâu ngày có thể phát triển thành bệnh trầm cảm. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, căng thẳng và stress còn làm cản trở hiệu quả công việc và khiến phái mạnh khó duy trì một trạng thái tâm lý cân bằng.
Nam giới sẽ cảm thấy khó tập trung vào công việc, giảm hứng thú với các hoạt động hàng ngày và dần đánh mất sự cân bằng trong cuộc sống.
2. Suy giảm ham muốn và ảnh hưởng đến đời sống tình dục
Không xuất tinh trong thời gian dài khiến cơ thể rơi vào trạng thái bức bối, khiến tâm trạng của nam giới trở nên nặng nề, từ đó có thể dẫn đến suy giảm dần ham muốn. Nam giới bắt đầu xuất hiện tâm lý chán nản, tự ti vì lo sợ không thể làm bạn tình hài lòng. Khi tình trạng này kéo dài, họ thường né tránh việc quan hệ tình dục, gây rạn nứt mối quan hệ vợ chồng hoặc tình cảm đôi lứa.
Đời sống tình dục không được duy trì cũng khiến tâm lý và sức khỏe thể chất của phái mạnh bị ảnh hưởng đáng kể.
3. Nguy cơ mắc các bệnh nam khoa
Lâu ngày không xuất tinh có thể xuất phát từ những bệnh nam khoa tiềm ẩn như xuất tinh ngược, rối loạn cương dương, tắc ống dẫn tinh…Nếu những bệnh lý này không được phát hiện và điều trị kịp thời, chúng có thể gây biến chứng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản.
Vì vậy, việc thăm khám sớm với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị hiệu quả, hạn chế rủi ro về lâu dài.
4. Làm tăng nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn
Tình trạng lâu ngày không xuất tinh khiến chất lượng và số lượng tinh trùng giảm sút, tinh trùng yếu dần và khó có khả năng thụ tinh. Đặc biệt, trong các trường hợp xuất tinh ngược hoặc tắc ống dẫn tinh, tinh trùng hoàn toàn không thể ra ngoài để gặp trứng, làm gia tăng nguy cơ vô sinh - hiếm muộn. Đây là một trong những hệ lụy nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng đến thiên chức làm cha cũng như hạnh phúc gia đình của nam giới.
Nên làm gì khi gặp tình trạng lâu ngày không xuất tinh?
Cũng theo các ác chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Nam Định: nam giới có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây để khắc phục tình trạng lâu ngày không xuất tinh:
1. Luôn giữ tâm trạng thư giãn và thoải mái trước khi quan hệ
Một trong những yếu tố quan trọng để duy trì chức năng sinh lý khỏe mạnh là trạng thái tinh thần ổn định. Nam giới nên hạn chế lo lắng, căng thẳng vì những áp lực này dễ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình cương cứng và xuất tinh. Trước khi quan hệ, bạn có thể mở một bản nhạc nhẹ nhàng để thư giãn, phân tán sự tập trung và tạo tâm lý thoải mái. Khi tinh thần được thả lỏng, cơ thể sẽ dễ dàng đạt cực khoái hơn, từ đó cải thiện tình trạng khó xuất tinh.
2. Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone sinh dục và phục hồi sức khỏe tổng thể. Thiếu ngủ kéo dài sẽ làm suy giảm testosterone - hormone quyết định khả năng tình dục của nam giới - và gây ra các rối loạn trong quá trình xuất tinh. Vì vậy, hãy duy trì thói quen ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm, nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ. Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cải thiện cả sức khỏe sinh lý lẫn tinh thần, hỗ trợ việc xuất tinh diễn ra thuận lợi hơn.
3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng để duy trì sức khỏe sinh sản và cải thiện khả năng xuất tinh. Nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, vitamin B, E và axit béo omega-3 có nhiều trong hải sản, trứng, các loại hạt, trái cây và rau xanh. Đây là những dưỡng chất quan trọng giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới.
Đồng thời,nam giới nên tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác vì chúng có thể làm suy giảm chức năng sinh dục và ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng xuất tinh.
4. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, đặc biệt là các bài tập Kegel
Thể dục thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe toàn diện mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục. Đặc biệt, các bài tập Kegel được chuyên gia nam khoa khuyên nam giới nên áp dụng vì có tác dụng làm cơ sàn chậu khỏe mạnh – nhóm cơ tham gia trực tiếp vào quá trình cương cứng và xuất tinh.
Khi cơ sàn chậu khỏe, nam giới sẽ kiểm soát tốt hơn hoạt động và phản xạ xuất tinh. Chỉ với 10-15 phút tập các bài tập Kegel mỗi ngày, bạn có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt về sức khỏe sinh lý cũng như khả năng kiểm soát việc xuất tinh.
Chúng tôi mong rằng bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về vấn đề lâu ngày không suất tinh có sao không? Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại liên hệ với Phòng Khám Đa Khoa Nam Định để được tư vấn.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 181 Song Hào, Văn Miếu, TP. Nam Định, Nam Định
- Website: www.dakhoanamdinh.com.vn
- Điện thoại: (0228) 730 6888
- Thời gian làm việc: 08:00-20:00 (tất cả các ngày trong tuần, bao gồm Lễ Tết - Không nghỉ trưa)
